ЛК Людмила Кузьменко(Котолупова) Из чего состоит коктеиль качка, какие продукты смешивать в стакан и пить???
Kirk Masaloff можно сделать домашний протеин. Берешь блендер, наливаешь стакан молока, 150гр творог одно яйцо (белок отделить от желтка) банан.