⇢ ЕА
Екатерина Афанасьева
Первый день силовые, Вторый день бег, Третий день силовые, Четверты день бег и т.д., только силовые без железа,норм так?
или во время бега мышцы напрягаются например на руках и не отдыхают?
ЕП
Елена Пчелина
Нормально, но 4 дня в неделю тренировки. И не забудьте пресс прорабатывать. Удачи.
Владимир Окунев
силовые без железа!? рывок толчок жим присед и тяга без штанги-это круто! получается день онанизм день бег!
РП
Роман Поздняков
меньше бега, я думаю.
присед нормально не сделаешь тогда, а база нужна
EУ
Eкатерина Усанкова
Силовые без железа, лол!
Похожие вопросы