В какой промежуток времени после 2х часов дня лучше всего заниматься спортом?

Question

Ira · Accepted Answer

мышцы наиболее восприимчивы к нагрузке часа в 4 дня

Малыш · Answer

До 18-00. Двойной эффект. Занятия + сразу есть много не будете.... отдохнёте и спать.

Alexander Safronoff · Answer

Бегать лучше всего с 18 до 20, нагрузка на сердце минимальная.

Маргарита Камынина · Answer

с 16 до 18

Tima Edelmann · Answer

Да в любой промежуток)) ) есть люди и в 1,2 3 ночи тренируются. Не стоит переживать по этому поводу.