ВХ
Владимир Хлопунов
можно ли футболистам качать ноги в тренажёрном зале? приседания со штангой и тому подобные..
влияет ли это на забивание мыщц, т. к. будет некое наращивание.. тяжелее будет? или наоброт надо качать?
влияет ли это на забивание мыщц, т. к. будет некое наращивание.. тяжелее будет? или наоброт надо качать?
очень влияет. не советую. лучше бегать
+ бег с отягощением