запросто на икрах поднимаю до 230 кг железа и свои 96 кг.. . стоя.. . сидя 150...
У меня от бати икры 44 см)) ) они готовы.
Нет покамесь.
икры не готовы. надо подкачать, только сил не хватает в конце тренриовки