⇢ КД
Катя Данилова
ПК
Павел Комаров
Ну если пошире хват будет. А так это упражнение не только для мышц груди. Минимум 2 недели для начала.
ОС
Ольга Смирнова
Серьезно грудь отжиманиями трудно накачать. Но для начала не плохо. Можно с грузом отжиматься. Одеть рюкзак с весом. Также есть много видов отжиманий, посмотри все в гугле
СТ
Сергей Тычков
можно, хват как можно шире дыхание правильно должно быть, минимум 3-4 месяца
ЮМ
Юлия Масленкова
немного! за 500 часов тренировок с грузом
Похожие вопросы