⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Какие плюсы в том, чтобы стоять на максимально долгое время в упоре лёжа. а также держать гантели горизонтально и тд

В упоре лежа, наверное имеется ввиду планка, это упражнение на укрепления пресса. Держать гантели горизонтально... не знаю. Есть махи перед собой на средние дельты, а вот держать гантели ...

ЭЛ

Эля Лиса

статика нужна для волокна мышц, для суставов. ментальная энергия и концентрация .
укрепление запястий тоже делают статикой.

какие вам нравятся румяна? Какими вы пользуетесь? Какие держаться на лице долгое время (5-8 часов)? Спасибо. Спасибо

через какое время будут видны первые результаты накачивания трицепса у женщин гантелями?

какие наиболее часто встречающиеся побочки от непрерывного принятия метана долгое время?

За какое время можно накачаться одной гантелей, и заодно сбросить лишние кг.

Подскажите как быть? В сентябре этого года умерла моя мама, у меня есть брат а также отец. У нас с братом вышел конфликт (отцы разные). Брату 29(у него кроме меня нет никаких родственников) ,мне 18.От мамы нам досталась однокомнатная квартира (документы переоформляются на меня). Сейчас я проживаю с отцом в его доме, а брат живет на квартире. Брат постоянного места работы не имеет, то там подработка то там, естественно ему платить за квартиру нечем. Сегодня я решил наведаться домой, что бы забрать квитанции на квартплату и хоть немного погасить накопившиеся долги (в данный момент я учусь в мед. институте и получаю стипендию). Но когда я пришел на квартиру, то был ошарашен! То что творилось там не описать словами. Бардак, грязь, бутылки с под водки, да и еще нет газовой колонки. Это "чмо" стало объяснять мне, мол " ...когда я был на работе, неизвестные личности выбили дверь, сорвали колонку, тут такой потоп был, затопило соседей с низу.... ".Ладно думаю, может правда, у него все друзья алкаши и ханыги. Вообщем рано или поздно нам пришлось бы начать разговор о разделе квартиры и я подумал что это подходящее время. Я сказал ему, что мой папа предложил купить ему мало семейку, а квартира останется мне, или же пусть квартира остается ему (брату), а он пусть выплатит мне пол ее стоимости. Он просто взбесился. "...какого твой отец сюда лезет? это наше дело! не вздумайте ее продавать, а спалю ее и не достанется она ни кому.... ".Ладно говорю, "...пусть эта квартира остается тебе, а ты мне пол стоимости выплати.., "Он согласился, но вряд ли с тем что он пьяница и у него нет работы он мне когда нибудь вернет деньги. Вот как поступить? Оставить все как есть, пусть брат там живет, что хочет то и делает, не на что не претендовать, мне если честно все равно на эту квартиру (но вряд ли мой отец это поддержит). Или как быть?