⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Наталья Тетеревенко

Как сделать треннажёр для икр? Всякие упражнения с собственным весом не эффективны=( Хочу с отягощением. желательно лёжа

Валерий Мигунов

да ладно.. . сидите на ноги книги весом в 50 кг.. и поднимаете ноги усилием икр..

лежа для икр. ахаха. очень смешно

Похожие вопросы

Посоветуйте эффективные упражнения для стройности и похудения ног (желательно, проверенные)

Что лучше развивает мышцы груди ? Жим лёжа , или отжимания на брусьях с отягощением?

Как сделать так чтобы рос поднимаемый вес при жиме лёжа?

как увеличить вес в жиме лёжа?

Можно ли упражнениями с собственным весом прокачать задний пучок дельт?

если просто без всякого отягощения напрягать мышцы то есть какая то нагрузка на них?

Пацаны! ! Посоветуйте силовые упражнения с собственным весом!!

Посоветуйте пожалуйста эффективные упражнения на пресс. (желательно в домашних условиях)

Посоветуйте все книги о беге трусцой и упражнениях с собственным весом

Посоветуйте книги про упражнения с собственным весом