Как часто надо разряжать ноутбук, если он постоянно работает от сети?

Зачем сокращать жизнь аккамулятора, если он не используется?

Да можешь вообще не разряжать.
Перед длительной поездкой или иным вариантом развития событий, когда от ноута нужна автономность - можешь просто погонять батарейку парой-тройкой циклов зарядки\разрядки.
Вообще, что-то дохрена развелось параноиков.

Если работаете от сети, заряженный аккумулятор рекомендую снять и его не подключать совсем. Дольше продержится.

если аккумулятор не заряжать больше 80% когда ты дома, то он прослужит долго, у самсунга есть специальная прога для этого, а так можешь в биосе поставть, если ты им тока дома пользуешься

Если при работе с ноутбуком Вы используете только питание от сети долгое время (неделями и больше) или вообще не пользуетесь ноутбуком длительный срок, то лучше будет довести заряд до ~50-70% (см. выше) и вынуть её из ноутбука, храня отдельно в сухом прохладном помещении. В противном случае (аккумулятор нужен ежедневно или хотя бы 2-3 раза в неделю) лучше оставить батарею на своём месте - встроенный контроллер сам вполне разберётся с режимами работы.