равно ли занятие йогой по эффективности с Фитнес abs, для похудания?

Я считаю, что йога в данном случае несколько уступает, та как направлена не на похудение а на общее укрепление организма. Я бы Вам посоветовала выбрать фитнес для первой половины дня, а йогу для вечера. И стабилизировать питание (кушать все, но в ограниченном количестве не позже, чем за 3 часа до сна) . Тогда будите очень хорошо и правильно худеть!