⇢ 
Дмитрий
вопрос о наборе протеина и добавок для качалки
Концентрат сывороточного белка 80%, Мальтодекстрин, Креатина моногидрат, Изолят соевого белка - это норм набор для качалки?
ВВ
Виктория Войткив
Соя - исключительно в небольших колличествах. Не больше 20 грамм в день, да и то, я бы не стал. А так, протеин+креатин - отлично. Сыворотку хорошо утром + 2 яйца, после тренировки сразу тоже сывороточного протеина выпий, лучше с молоком и подогревать.
ЕМ
Елена Миронова
лучше мозг качай. пользы больше будет
КШ
Капитолина Шакирова
Вполне.
Са
Сашенька
если есть сыворотка то соя не нужна. а так норм.
Похожие вопросы