Ок
Оксана
Народ подскажите! ! что делать, чтобы пресс был виден!!!!
Мне 16 лет, все лето качаю пресс (делаю по 30 раз разгибание туловища, потом сразу 20 раз поднятие нолежа до вертикали, и так 4 подхода) , но пресса ("нижнего")не видно, мешает одна складна на уровне пупка ( как убрать?