⇢ ДП
Дмитрий Полынников
ET
Egor Tolmachev
Каждый день по несколько подходов, но в комплексе с другими упражнениями.
Аня
да хватит уже такое спрашивать, лето давно кончилось. Скушай пару пироженков, посмотри киношку, посиди в сетях и все пройдет. А фитнесы и диеты надо вспоминать весной с потеплением где то.
РБ
Руслан Бикмухаметов
Жри меньше колбасы и качай день и ночь.
d.
d.alekcey
Для этого прежде всего нужно похудеть. А качать пресс очень просто.
ТР
Татьяна Ременюк
На первом месте - питание. Сколько пресс не качай, без диеты кубиков видно не будет.
Похожие вопросы