как накачать пресс так чтобы кубики были видны?
мне 15 лет! я хочу накачать пресс так чтобы кубики были хорошо видны у меня с жиром проблем нету мои вес всего 61 кг а рост 174 см... у меня есть кубики только при наприжяние живота а я хочу чтобы они были видны и без напряжение хотя чуть-чуть! И у меня ещё есть проблемы с нижнем прессом подскажите что нибуть пожалуйста...