ГТ
Геннадий Томилин
ребята подскажите плизз
Ребята такой вопрос--- я занимаюсь спортом но имею не маленький вес для мого роста кто подскажит как увеличить масу тела??
Ребята такой вопрос--- я занимаюсь спортом но имею не маленький вес для мого роста кто подскажит как увеличить масу тела??
кушать больше
вопрос не логичный- имею не маленький вес и хочу его увеличить - обычно тут худеть надо
Кушай 5 раз в день, занимайся 3 раза в неделю (делай базовые упражнения) , ну и из спорт пита можешь гейнер взять! И все будет ок!