Мне 16, мой рост 183см, вес 55кг, Пожалуста подскажыте как набрать вес...

Каши с маслом, бананы.
100% результат.
Сам убедился.

Гречки и картошки варёной побольше ешь с котлетами.

Я всю ищу способ поправится. Кушай кашу с маслом каждое утро. Батон с маслом и сыром. Кофе с молоком и это всё на завтрак. Сократи прием пищи в день до 5 раз. Кушай полноценно! Только здоровая пища. Ничего жирного и жаренного! Только полноценные продукты. Творог 9%. молоко 4% и т. д.
Жрать всё подряд не вздумай. Желудок начнет выходить из строя и жутко болеть! вобщем... люди говорят что правильное питание-решение пролем! Это реально правда!))) ) Поправилась за неделю на 3 кг)) )
А из за хороших продуктов волосы окрепли. ногти)) ) Чувствую офиительно! Попробуй)) )
Тебе еще мало лет и ты развиваешься) ) Делай всё правильно)))

Єш пабольше ход-догав и картошку вариную

можно купить детское питание и делать себе смесь, она очень калорийная!!!!

подскажи как похудеть))))))))))