⇢ ОС
Олег Симкин
Наталия
если ты девушка, и ты весишь 40-50 кг то это не так уж и много, однако еще надо учесть метаболизм, если ходишь в качалку то вновь вопрос какая програма? пластика, аэробная нагрузка или железо тягаешь, так что я думаю 1,5к Калл не так уж и много
Ма
Мария
Существует формула для рассчета суточной нормы каллорий в состоянии покоя, то есть без учета физических нагрузок:
655 + (9.6 х вес в кг) + (1.8 х рост в см) – (4.7 х возраст в годах)
Если Вы занимаетесь спортом, то норма каллорий будет больше.
Подробнее на:
Кр
Кристина
Это немного, тем более с тренировками.
Ирина
главное это до 14.00.. ну и в зал можно, часа 1,5 побегать..
Юл
Юлия
Норма для человеческого организма где то так и есть! Это не много для тех кто не сидит на диете, но если вы ещё и ходите в спортзал, то тем более боятся не нужно! И кстати, даже не смотря на кол-во калорий, это ещё зависит от того что вы съели, т. е. от самой еды!
Ильсия
нет, не много. В зависимости от веса, возраста и образа жизни коридор необходимых калорий может варьироваться. Если Вам необходимо сбросить вес, питайтесь в коридоре 800-1200 ккал. Меньше не нужно.
Марина
если ходишь в тренажерку, то норм)
Юл
Юлия
Наверно, речь идет о килокалориях. Это не много, где-то на нижней границе.
Похожие вопросы