что вы пьете. что вы пьете на тренировке, после тренировки? если просто воду, то добавляете туда что-либо?

Question

Артём · Accepted Answer

Просто воду, 1,5 л за тренинг.. вполне норм

Евгений Иванов · Answer

мешаю амино х и пью во время трени

Алексей Немтинов · Answer

Перед тренировкой: BCAA (грамм 15) + Глюкозамин+ZMA+ЭКА+трибулус 
Во время тренировки: вода + Amino X 
После тренировки: ВСАА (грамм 30) + ZMA+ Глутамин+аргинин