Искандер Омурзаков
Должен ли поменяться рацион если качать пресс?
Начал качать пресс, нужно ли что то добавить или поменять в своем рационе.?
Начал качать пресс, нужно ли что то добавить или поменять в своем рационе.?
лучше качать на пустой желудок (кишечник)
серьезно
Особо нет, если только увеличить количество белка.