Через сколько после срыва увеличиваются объемы тела.

Сегодня сорвалась и съела всего-всего и много-много, набрала где-то кг 3-4, через какое время это отразится на объямах тела, и можно ли их как-то предотвратить.. .
Прошу без шуток и отвечать по теме.