⇢ ВА
Виталий Абрамов
Ринат
Сколько бы не прочитала на эту тему литературы - в любом случае срываюсь. Вопрос в том, как после срыва себя заставить продолжить начатое.
Ай
Айнура
Просто правильно питайтесь!!)
Виталий Ромащенко
пронаблюдай в какой период времени у тебя активный "жор" - днем или вечером. В этот период тебя не должно быть дома! займи себя чем-нибудь запишись в тренажерку, бассейн, аэробику. или просто выйди погулять с кем-нибудь, если одна - то на велосипеде, пройдись по магазинам. самое главное - подальше от холодильника) удачи)
ДА
Денис Александрович
Утром на кончике ножа - это доза имбиря, который кладут под язык за 15 минут до еды каждый день. В течение года похудеете. Кушайте пока кушаете.
АП
Анна Пучинова
на протяжении недели пей каждый день
грейпфрутовый фреш ...можно
просто есть его после приема пищи
(только не больше половины
грейпфрута за раз) перед каждым
приемом пищи пей 2 стакана воды
ешь чайной ложкой (не очень
удобно, но так быстрее наедаешься)
пей воду со льдом (хорошо сжигает
калории) и всё)) не заморачивайся
глупыми диетами) ) а то, что я
посоветовала здоровью не
повредит, минимум ограничений и
врятли килограммы вернутся
Бонус:
Десерты и красивая стройная фигура
могут мирно сосуществовать!
Главное, помнить:
- Не пирожное, а зефир.
- Не банан, а яблоко.
- Не мороженое, а фруктовый лед.
- Не молочный, а горький шоколад.
- Сладкое не с чаем, а отдельно.
- Лучший десерт - фруктовое или
ягодное желе.
- Лучшее время для десерта - первая
половина дня!
Похожие вопросы