Третий день диеты, точнее просто ограничивала питание: отказалась от сладкого, мучного, сахара, соли. И вот на ночь сорвалась: съела 45 г шоколадки, пол-батона белого хлеба. Стоит ли завтра устроить разгрузочный день?
ничего страшного бывает и такое! сделай разгрузочный день
Нужно больше спортом заниматься, а издеваться над собой диетами это верх безрассудства. Этим вы себе поможете вряд ли, а вот приобрести целый букет заболеваний в том числе и желудочно-кишечного тракта сможете однозначно. Уж если вы хотите худеть ограничивая себя в еде, проконсультируйтесь хотя бы с врачом.
оуу... целых 45 грамм шоколадки и пол батона.. да на здоровье!!!.
Надо сидеть на правильном питании, а не на диетах, тогда и срывов не будет.
Это я, добрый Э-эх…
От соли глупо отказываться, ты столько сожрала, что даже я себе такого не позволяю.
можно (у меня тож бывает) и я не имею силы воли при весе 70кг
Один стресс устроила и еще и второй хочешь. Ненужно.
Диеты - зло. В приоде нет диет. Кушай всё только из этого списка. Сырые: овощи, ягоды, зелень, фрукты, семечки, орехи, пить чистую воду и свежевыжатые соки. Ограничения нет. Похудение и нормализация веса одновременно с оздоровлением организма - 100% гарантировано.
сделай разгрузочный день 1.5 л кефира в день.
не расстраивайся. срыв это нормально. все там были))). Я на бессолевой диете сижу 2-3 дня не больше. переходи на здоровое питание.
ахахаха ну ты молодца. у меня всё тоже самые срывы))))))
Все бывает. Попереживай и посиди завтра на кефире.
⇢