Хочу похудеть к лету. а не жрать я не могу, что посоветуете?)))

а я поправиться не могу (

Утром вечером пресс качай у меня выходит:))

Есть много диет, где можно есть когда угодно - только определенные продукты)) )
Кремлевская, Аткинса, Дюкана и т. д.

Жрать полезную еду. Маленькими порциями очень медленно. Не отвлекаясь на телевизор и разговоры. Попить травки для подавления аппетита. Например кукурузные рыльца. Надо искать в инете инфу. Специи хорошо сжигают жир - черный перец, корица, имбирь. Чай с имбирем.

Даю простые, но эффективные рекомендации:
•пить минимум 1 стакан не кипяченной воды за 30 минут до еды
•ходить не мене 10000 шагов в день со скоростью 5-6 км в час
•перейти на дробное питание 5-6 раз в день
•ограничить потребление ненасыщенных жиров до 40 г в день
•исключить трансжиры (Жиры бывают трех видов - насыщенные (полезные) например рыба некоторых сортов ненасыщенные колбаса сыр и трансжиры (очень плохие) например маргарин
•с удовольствием потреблять продукты с насыщенными жирами так как они содержать очень полезные вещи например жирные кислоты омега -3)
•есть ржаные или пшеничные отруби
•Алкоголь ограничить и лучше всего пить немного красного вина
•Кока пепси и другие сладкие напитки убрать из рациона подальше и не приближаться к ним ближе чем на 25 км
•Сладкое мучное сдобное . Это простые углеводы они очень быстро превращаются в жир. Надо ограничить, но совсем убирать из рациона не следует. Иногда надо себя побаловать

Попробуйте инновационное средство для похудения -клипса с нанопокрытием, которая сочетает идеи иглоукалывания и нанотехнологий.
Еще много полезного для похудения смотрите на блоге Похудение21век

Читал недавно статью.

Ежедневный секс сжигает калорий больше чем 3 часа интенсивных занятий спортом.

физ нагрузки и правильное питание)