Евгений
т. к. при занятии ты потеешь, т. е выделяется вода. тебе нужно поплняться, т. е. удерживать баланс
Во время тренировки пить много нельзя. Вода в желудке будет мешать активной деятельности. Лучше после тренировки.
что бы не растерять силу
Наш организм на 70процентов состоит из жидкости, когда жидкость выходит из организма (пот, поносы, рвоты....) -её надо пополнять, чтоб не было обезвоживания и кровь не сгущалась закупоривая пути.
Иначе....
нет. не обязательно....
В Воде наибольшее кол-во кислорода! ! Насыщаешь организм кислородом, а это хорошо) ) занимайся на здоровье, молодец))