пить газированую воду

Сладкая газированная вода содержит углекислый газ, который вступая в химическое взаимодействие с водой, хорошо растворяется в ней. Углекислый газ применяется в качестве консерванта. Сам по себе углекислый газ для человека не вреден, хотя в тоже время он вызывает вздутие живота, отрыжку и газы. Чаще всего этим симптомам подвержены люди, страдающие заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В сладкой газированной воде большое количество сахара, что негативно сказывается на функционировании эндокринной системе и поджелудочной железы человека. Большое количество сахара приводит, соответственно, к избытку сахара. Все это грозит серьезными проблемами со здоровьем, например: ожирение у взрослых и детей, атеросклероз и сахарный диабет.

Это лишь некоторые факторы, которые отвечают на вопрос «почему нельзя пить газированную воду? » Помимо этого огромный вред организму наносят ароматизаторы и красители, которые содержаться в газировке. Сами по себе они могут быть безвредны, но все равно они дают большую нагрузку на печень. Газированная вода противопоказана людям, которые страдают гепатитом. Газировка способствует образованию кариеса. Ко всему прочему в газировку добавляется, как тонизирующее средства – кофеин, который действует на нервную систему, а это противопоказано детям. Это лишь немногие минусы сладких газированных напитков.

Обычно простую воду пьем или чай...

Если вода не сладкая, а просто газированная, то можно.
Минусы только в том, что углекислый газ вымывает кальций из организма ( хотя если вы едите слишком много яиц, творога, то в этом только плюс)
И не нужно путать газированную воду со сладкой. ( при союзе в каждой уважающей себя конторе стояли крантики, из которых шла газированная вода или несладкий чай, именно они повышают роботоспособность и функционалку)

я последний раз ее пил как пришел с армии это год назад) лучше забудь про нее если решил походить в спорт зал.... иногда даже смешно когда подснежники приходят со сладкой газировкой в спорт зал

во время, или после тренировки нельзя