Можно ли есть семечки при диете?

вы посмотрите на их калорийность и тогда поймёте

Нет, нельзя. Семечки достаточно калорийные.

Можно, белые ...

Можно, если хочешь потом в дверь не пролазить.

вроде бы не рекомендуется их есть!

вы шутите?! это один из самых калорийных продуктов! разносит мощно с них!

Нет! Там столько калорий ...

о чём говорят все эти люди? ты же их не полкило будешь есть_))))а кишечник от завалов они тебе почистят-в путь

Если вы съедаете 100 граммов семечек.
то из них 50 граммов это масло.
Думайте сами.

можно в небольших количествах.