⇢ ГГ
Григорий Гридин
Владимир
физ нагрузку не для ног.. . на пресс, на руки, шею, спину.. .
Ирина Нуйкина
холодильник на замок
Анна Липинецкая
Вот и отреж ненужную ногу!
СП
Сергей Попов
Не жрать на ночь!
KK
Kis-Myu Kis-Myu
Варианты:
1. Не есть вобще! Но могут быть проблемы с желудком.
2. Под операционный стол. Дорого правда) .
3. Больше нет вариантов.
Татьяна Ким
Пей чай
ВС
Василий Седов
минимум 2-3 месяца Быстрей нельзя
ВБ
Витя Беляев
в основном рационе должны быть овсянка, гречка, рыба и квашенная капуста, буряк, морковь, кефир--4 раза в день-а нагрузки в горизонтальном положении для рук--штанга, гантели-отжимание от пола, турник, обруч тонкий--6-10 кг в течении месяца можно сбросить
Екатерина
Без нагрузок похудеть будет сложно. Будите меньше есть - не будите набирать вес. А те лишние килограммы, которые отложились на талии, ногах и других проблемных зонах нужно сжигать именно тренировками.
Выполняйте упражнения изолирующие травмированную ногу.
Похожие вопросы