боль в спине после приседаний

Question

После присадний с штангой на плечах в послебующие дни ощущаю боль в пояснице, в районе крестца. Притом боль носит странный характер: поясница болит НЕ постоянно. Мне больно сгибаться вниз, если я округляю спину и опускаю голову, прижимая подбородок к груди. Но если я прогибаю спину, как при становой тяге, и держу голову ровно, не опуская, боли нет. Через несколько дней после приседаний боль почти проходит. 
 Как мне кажется, я нарушая технику выполнения упражнения. Я работаю над этим, ведь, может, именно из-за неправильного положения таза и спины возникает боль. Тем не менее, если у вас был подобный опыт, прошу поделиться со мной решением этой проблемы. Заранее спасибо. 
P.S.: Если вам нечего сказать, кроме как "обратись к врачу срочно у тебя может быть гангрена в пояснице" и тому подобное - прошу ва сне отвечать. Мне нужен конкретный ответ.

Леночка Великанова · Accepted Answer

Своим PS ты всех распугал.)) ) 
ИМХО тебе надо снизить нагрузку при приседаниях пока не отработаешь хорошую технику. А пока нарабатываешь технику - ЗАКАЧИВАЙ спину. Ну и после тренировки виси на турнике - растягивай позвоночник. Возможно у тебя предтеча грыжи позвоночника.

Денис Лагуткин · Answer

Поробуйте делать не полную амплитуду До прямого угла в колене Мне легче давалось лифтерское приседание тоесть ноги-широко и мыски развернутыВозможно вам стоит поработать над становой тягой И еще позвоночник кстати совсем не предназначен для подобных нагрузок

Дашка Беляшина · Answer

может просто от непривычки болит. одевай пояс, хорошо помогает. приседая обрати внимание на колени, они не должны выходить за носочки, толкаешься только пятками.

Наталья Л. · Answer

Только из-за неправильной техники такое, если до этого никаких проблем со здоровьем не было.

Олег Орлов · Answer

да неправильная техника. и все же лучше прекратить тренировки на спину и обратится к врачу. не на неделю прекратить а до полного восстановления. ошибка в технике в следствии неправильного выбора рабочего веса. 
вывод: остановить занятия до полного восстановления, а дальше см. 1ый комент.