ОМ Олеся Мыльникова Посоветуйте упражнения для накачки пресса и ног (в интернете просто глаза разбегаются)
BD Bull Dozer для ног хороши скакалки и присядания, а для пресса упражнения на коврике, т. е различные скручивания, поднятия корпуса и т. д