Елена
Обруч крути на талии. Лучше железный, а не пласмассовый, он бывает еще с массажными насадками. 
Аня, худеть нужно разумно - чтобы потом быстро не набрать. Если не устраивают параметры - пересмотри рацион+спортзал)
бодифлекс+диета=сто пудова будет