Виктория Назарова
Мало физ. нагрузок. Нужно чтобы сжигаемых калорий было больше, чем поступающих в организм
нужно спортом заниматься и соблюдать диету
Дело не в том сколько ты ешь, а в том что сколько ты используешь физической нагрузки.
очень важно еще и какую пищу ты употребляешь при этом