MZ
Modest Zvyagintsev
Существует ли комплексная программа на накачку различных мышц по дням?
К примеру - подтягивание+пресс+отжимание+бег+питание. Без использования спортзалов. Если есть - то ссылку попрошу.
К примеру - подтягивание+пресс+отжимание+бег+питание. Без использования спортзалов. Если есть - то ссылку попрошу.
Денчик Борисов тебе в помощь