пресс каждый день или через день?

Пресс такая же мышца, как бицепс, трицепс и т. д. Сколько даёшь отдохнуть этим мышцам, столько же времени отводи и прессу

Я стараюсь тренировать пресс 1 раз в день, а лучше 2 раза в день.

конечно каждый день

лучше через день и с использованием дополнительного отягощения

Через день.

пресс -это прежде всего диета, т. е. тонкая жировая прослойка, если ее нет-пресса тоже нет! низкогулеводная диета тебе в помощь, а качать лучше через день как и остальные мышцы, чтобы восстановление было хоть какое.