Что делать, если болят суставы и связки. Не в коленях. Не в коленях.

Мазать не колени. Не колени

диету на соль. .
попить креатин. .
он воду закачивает. .
лучше разминаться перед тренировкой
и растяжки после тренинга. .
перестать суетиться в зале и заниматься рукоблудством более 1 часа.. .
уменьшить амплитуду движения с участием больных суставов. .
и т. п. .
советов много... не понятна причина возникновения неудобства..

Антон прав, прислушайся к его совету

это получается ты либо много бегаешь либо носишь что ни будь тяжёлое

Соль убери из питания и Глюкозаминчику с хандраитином пропей!