Сергей Бабыкин
ДХ
Дмитрий Хороший
Выберите хороший фитнес клуб! А то самостоятельно, я чувствую вы в больничку загремите с такими успехами и на долго, а результата будет ноль...
Андрей Паршин
выгибая спину назад - это как????) почитайте, как правильно качать пресс и держать осанку - в интернетах полно информации
ДС
Дмитрий Сахаров
Набей в яндексе -как качать пресс.
Юрий Ледяев
так нельзя - должны работать мышцы живота, а не спина. Уменьшайте число упражнений, делайте неспеша и следите - какие мышцы устают.
Похожие вопросы