отжимания
почаще подпускайте к себе мужчин-они вам их накачают, будьте уверены
Есть много упражнений для поддержания мышц груди, но особого увеличения не будет.
Главное не перестараться, а то можно весь жирок согнать и от груди ничего не останется
Вот несколько полезных статей по этому поводу:
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
http://www.porfirion.ru/uprazajnenie-dlya-grudnih-mishts-dlya-devushek.html
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]
Если в общем, то отжимания, разведение рук с гантелями, упражнения в положении стоя с сомкнутыми ладонями
да, ожирение и беременность. Как это делать думаю объяснять не надо Вообще то грудь можно увеличить пластической операции, но не физическими упражнениями. Фитнес приподнимет грудь, сделают ее более упругой
зачем увеличивать?
зафигачь импланты.