с какой скоростью надо бегать чтобы похудеть???

Надо бежать с такой скоростью, когда Вы можете бежать и одновременно что-то напевать себе под нос. Если Вам не хватает дыхания для того, чтобы напевать, то бегите медленней. Но если вы серьезно решили сбросить вес, вы должны помнить – эффективная тренировка должна длиться минимум 60 минут.

со скоростью света))

быстрый бег - худеешь (выносливость)
медленный бег - забиваешь мышцу (сила)

Это интервальный бег - идеальный вариант.

Важна не скорость а регулярность

Скорость не важна, главное систематически бегать, не меньше 40 минут за пробежку.

с большой:)) нужно бегать быстро, и более 50 минут потому что результат приходит после 50 минут бега. если не можешь быстро бегать то лучше быстро иди, больше пользы будет:))))