скажите кто нибудь программу на 5 дней, нужно накачать пресс, плечи, грудь, руки

Question

Андрей · Accepted Answer

За 5 дней не успеешь, а вот за 3 - вполне возможно

Марьяна Ова · Answer

Времени надо больше

Оксана Харитонова · Answer

Гантели 5кг и проработка всех групп мышц.

Инна Жуманиозова · Answer

чувак отправь мне заяву в друзя я те помогу! я сам качаюсь и делаю успехи за 1 тренировку видна разница! а за пять... ну ...эм.... раз7ница будет в 5 раз больше))))

Машулька · Answer

ебашь базу + пресс до отказа