⇢ 
Светлана
Вера
Суперсет это стресс для мышц, но они от них и ростут. Мышцы также ко всему быстро превыкают и суперсеты ненадо использовать слишком часто, раз в 2 недели максимум
ВШ
Владислав Шарай
Я на некоторых тренировках пользуюсь суперсетами, но лучше по круговой. Суперсетами лучше не пользовваться!
Удачи 
Н&
Надежда &&&&&&&
Делаю суперсеты на руки (на антагонисты) раз в три недели....
Похожие вопросы