привет. кто пользуется кистевым экспандером, какие результаты?

Question

купила себе 1 резиновый в виде кольца и пружиный. какой лучше для девушки? ношу пакет с продуктами и иногда ребенка на руки беру. помогут упражнения с ним избавится от боли в кистях и запятстьях после подъема тяжестей? как часто надо заниматься?

Бехзод Салибаев · Accepted Answer

Кистевой эспандэр помогает накачать мышцы предплечья, но именно помогает, он не является полноценным тренажёром. Если хотите узнать какие упражнения выполнять для мыщц предплечья, то просто погуглите, весь интернет пестрит разнообразными видами тренировки этих мышц. Удачи.

Илюха Попов · Answer

младший брат реально с дверной ручки воду отжимает

Анна Баринова · Answer

Для того чтобы не болели кисти лучше резиновый

Литвинов · Answer

Не подходит для этих целей. Здесь нужна гантель.