⇢ 
Алексей Кочетков
Ирина Олимская
Невозможно, то что хват у тебя будет тверже это без сомнения, кстати в становой тяги неплохо чувствуешь предплечья, так что лучше все-таки в тренажерный зал.
AS
Andrey Shishov
накачать можно только штангой а никакими то эспандерами! если работает кисть с чего бы накачется предплечье!
АЕ
Анна Еваленко
Да можно.
ЕИ
Евгения Игнатова
Нет, когда поймёте что такое рост объёма мышечных групп, тогда будете знать. Подскажу - это пахота годами в тренажёрном зале занимаясь бодибилдингом.
Похожие вопросы