Юляшка Листопадова
можно ли накачать предплечие гантелями? и можно накачать гантелями всю руку?
можно ли накачать предплечие гантелями? и можно накачать гантелями всю руку?
можно ли накачать предплечие гантелями? и можно накачать гантелями всю руку?
Можно, главное правильно тренируйтесь и питайтесь
Практически ничего не накачаешь, без базы не будет нужного количества гормонов необходимых для мышечного роста. Значит и предплечья не будут расти.
Можно. Только вес гантелей надо постепенно увеличивать. И о питании не забывать, без правильного питания мышцы не растут.
без роста крупных мышц ждать роста маленьких не стоит.