Привет, как натренировать кистевой хват? Кроме эспандеров?

Повербалом ты хорошо только для дрочки руку натренируешь. Самый сильный хват у штангистов- тяжелоатлетов и лифтеров, а это говорит о том, что одним из лучших упражнений являются удержания в кисти груза- двумя руками- очень больших весов на штанге, одной рукой- тяжелых гантелей, либо стронгменовских "чемоданов".
Хорошо тренирует хват вис на время на турнике, особенно если у него толстая вращающаяся рукоять. Ну и прямые упражнения на предплечия- различные сгибания кисти с весом.
А кистевые экспандеры у тебя с какой нагрузкой?