Посоветуйте пожалуйста, как можно закрепить привычку удовлетворять аппетит.

Question

Valeryi Vidmanov · Accepted Answer

Есть в определенное время. 
 
Голод от поглощения еды будет утолен.

Ирина Котова · Answer

есть не 5 минут, а 20 это раз) 
а во-вторых не ешьте бутерброды, так вы точно не наедитесь как и шоколадом)

Белла ____ · Answer

Мне помогли аудио уроки на сайте:

Татьяна Крылова · Answer

Кушайте по будильнику 6 раз в день продукты с низким гликемическим индексом