Помогите) Что мне делать на тренировке

Question

Вчера я ходил на тренировку по программе на понедельник ( на массу ) 
Различные жимы штанги разводка гантелей и брусья 
Обычно хожу 3 раза в неделю, но сегодня стало скучно, 
и вот хочу пойти 2й день подряд, что мне можно поделать?

Не думайте программа нормальная, верхняя часть болит очень сильно) 
просто я либо псих, либо люблю это дело)

Денис Котов · Accepted Answer

Приседай со штангой, на спину и вперед по подходам, да много всяких упражнений, придумай, если не можешь, попробуй дома мозг покачать.

Владислав · Answer

становая тяга. А вообще не советую 2 дня подряд ходить. Если скучно, значит недостаточно нагружаешь себя. Увеличь нагрузки.

Вишенка Ник · Answer

Приседания со штангой

Маша Мальцева · Answer

пообщайся с людьми)

Анна Трофимова · Answer

шраги со штангой, сгибание штанги на бицепс стоя

Мария Юрьевна · Answer

3 упражнения на одну группу мышц, да еще и не устал ???
меняй программу, так ты никогда не наберешь вес без химии