Не могу подтягиваться .Очень болит рука .Как лечить артроз .Только пишите не бред. Весенее обострение?

зачем сразу подтягиваться? начинайте с простых упражнений. в одном убедилась, без движений совсем сляжете. как можно больше движений и пересмотрите своё питание