очень срочно нужно похудеть до лета подскажите как и к каким методам нужно прислушиваться??

Завтракать обязательно, в обед только суп-желательно только жидкость, ужин фрукты, кефир. Между приёмами пищи, пить воду, она притупляет чувство голода.