ЖК
Ж. К
Если ты так рассуждаешь тебе вообще нельзя качаться...
Расти грудь. . Расти..
нет... .
делай упор на спину....
нет... просто уделять гораздо больше внимания другим мышцам!
Достаточно уменьшить вес и увеличить кол-во повторений в жиме.... Отказываться не стоит....