я жаренное.. уменьшила потребление сахара, масло сливочное.. остальное ем но в меру
я исключила это но я ем булочки, жирненькую рыбку как красная форель слабосоленная, ем каллорийные фрукты.. как бы ем то что вредное но не вреднее того чего написала выше
Безалкогольное пиво
нечего что захочу то и покушаю
я не ем жареного, жирного, сладкого (иногда мармелад, сухофрукты) отказалась от сахар, сдоба и не ем после 6,и вы правильно тоже делаете!
ВСЁ СЛАДКОЕ, кроме мёда и сухофруктов .
ВСЁ МУЧНОЕ, кроме чёрного хлеба .
ВСЁ ЖАРЕНОЕ, без исключений .
ТАКЖЕ НЕ ЗАБЫВАЙТЕ пить в день 2 л воды .
чипсы гозировки
ничего) Все ем, что хочется
⇢