Mikki Tosic
Ходить! Никакого транспорта.
За 2 недели эффект будет ах.. ый.
на ютубе полно...
Самое простое и эффективное пройти в день 200 ступенек вверх и 200 вниз.
Не понятна цель! что Вы хотите с ногами сделать увеличить икры, навести красоту в форме ноги